健康に良い食べ物

パイナップルを多く食べる13の理由

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パイナップルは、熱帯アメリカ原産であり「パイン」と略して呼ばれることがあります。
また和名では鳳梨(ほうり)と呼ばれます。

一年を通して、スーパーやコンビニなどで購入できるパイナップルですが、いつでも買う事ができる手軽なフルーツのひとつです。

パイナップルは13個の健康的な効能があることを知っていますか?

それでは素晴らしい効能を見ていきましょう。

パイナップルを多く食べる13の理由

①豊富な栄養素

パイナップルには多くの栄養素が含まれています。

ビタミンB6
ビタミンC

葉酸
マンガン
カリウム
チアミン、
ナイアシン
マグネシウム
パントテン酸

②骨を強くする

マンガンが多く含まれているため骨粗鬆症の予防になります。

③消化に良い

パイナップルに含まれている酵素のブロメラインは、消化を助けます。

④ビタミンCの補給

ビタミンC不足は歯茎や歯肉から出血することがありますが、パイナップルはこれを予防します。

⑤血圧調整

パイナップルは血圧を正常に戻すためのクエン酸カリウムを含んでいます。

⑥癌予防

パイナップルのお茶は癌の増殖を抑える働きがあります。
前立腺癌を予防し、治療に使われています。

⑦咳を緩和する

パイナップルに含まれるビタミンCは免疫を改善し咳をおさえます。
薬を飲むのではなくパイナップルジュースを飲みましょう。

⑧視力の改善

パイナップルはビタミンAが含まれているため、老化による視力の問題を防ぎます。

⑨ダイエット

甘いお菓子を食べるのではなく、繊維の多いパイナップルを食べることでダイエットが期待できます。

⑩腹痛をおさえる

腹痛を抑えるのにパイナップルジュースは最適です。
パイナップルに対してアレルギーがあるかどうか確認してください。

⑪炎症をおさえる

パイナップルは炎症を対策します。

⑫きれいな肌

パイナップルにはビタミンCが豊富に含まれています。
きれいな肌を維持するためにパイナップルを多く食べる。

⑬料理として

パイナップルを加えるだけで肉が柔らかくなります。

最後に

パイナップルの多くの素晴らしい利点を見てきました。

しかし2016年12月、米国FDAがデルモンテ社のGMピンクパイナップルの米国内販売を許可しました。

つまり遺伝子組み換えのパイナップルです。

そして色が黄色ではなくピンク色をしています。

もしこのようなピンク色したパイナップルを見て、珍しいからとか美味しそうだからといって食べるのは控えた方がよさそうです。

そしてパイナップルはGMO製品として分類されません。GMOの表記をしなくても問題ありません。

日本では販売されることは、まだのようですが加工品として輸入されたらわかりません。

表記を注意深く確認する必要がありますね。

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